Estar em forma e saudável é uma prioridade máxima para muitas pessoas, mas encontrar tempo e motivação para trabalhar pode ser um desafio. Felizmente, há uma variedade de aplicações de treino disponíveis que o podem ajudar a manter-se no bom caminho e a atingir os seus objectivos de fitness. Neste artigo, vamos analisar algumas das melhores aplicações de treino do mercado, e explorar as suas características e benefícios.
Lista – Melhores aplicações de treino
- Nike Training Club O Nike Training Club é uma aplicação gratuita que oferece uma grande variedade de treinos, desde o treino de força ao yoga e tudo o que se encontra entre eles. A aplicação apresenta treinos guiados com tacos áudio e visuais, o que facilita o seu acompanhamento. Também pode personalizar os seus treinos com base no seu nível de aptidão física, e acompanhar o seu progresso ao longo do tempo.
- MyFitnessPal MyFitnessPal é uma aplicação popular que o ajuda a seguir os seus hábitos alimentares e de exercício. A aplicação permite-lhe registar as suas refeições e aperitivos, e rastrear a sua ingestão calórica. Tem também uma base de dados com mais de 350 exercícios, que pode utilizar para acompanhar os seus treinos e monitorizar o seu progresso. MyFitnessPal é de utilização livre, mas pode actualizar para a versão premium para funcionalidades adicionais.
- Fitbit Fitbit é um rastreador de fitness wearable que o pode ajudar a monitorizar os seus níveis de actividade e acompanhar o seu progresso ao longo do tempo. O aplicativo permite-lhe definir objectivos e acompanhar o seu progresso, e também dispõe de coaching e orientação personalizados. Também se pode ligar com amigos e familiares para se manter motivado e responsável.
- Sworkit Sworkit é uma aplicação de treino personalizada que lhe permite criar treinos personalizados com base no seu nível de aptidão, objectivos e restrições de tempo. A aplicação apresenta mais de 400 exercícios, e também inclui exercícios guiados com tacos áudio e visuais. Sworkit é de utilização livre, mas pode actualizar para a versão premium para funcionalidades adicionais.
- Aaptiv Aaptiv é uma aplicação de treino que oferece treinos baseados em áudio com treino e orientação personalizados. A aplicação apresenta uma variedade de treinos, desde a corrida ao treino de força, passando pelo yoga, e permite-lhe personalizar os seus treinos com base no seu nível de aptidão e objectivos. Aaptiv é de utilização livre, mas pode actualizar para a versão premium para funcionalidades adicionais.
Em conclusão, há muitas e excelentes aplicações de treino disponíveis que o podem ajudar a manter-se no bom caminho e a alcançar os seus objectivos de fitness. Quer prefira treinos guiados com tacos áudio e visuais, treino e orientação personalizados, ou a capacidade de acompanhar o seu progresso ao longo do tempo, existe uma aplicação que pode satisfazer as suas necessidades. Então porque não experimentar uma destas aplicações e ver como o podem ajudar a melhorar a sua saúde e a sua forma física?
